La pratique s’effectue assise, debout, parfois allongée (si problème de santé), les yeux fermés dans la mesure du possible et toujours dans le respect de chacun.
Qu’elle soit individuelle ou en groupe, la séance se partage en 3 temps.
pour évoquer votre demande lors d’un entretien individuel, chaque début de séance pour faire le bilan de vos « progrès » .
où je guide la séance après en avoir expliqué le contenu et son intentionnalité avec :
par écrit ou par oral afin que s’imprègne vraiment en vous ce qui a été important pendant la séance.
J’enregistre les séances afin de vous permettre de vous entraîner entre chaque séance, étape nécessaire pour pouvoir utiliser facilement les pratiques dans la vie quotidienne et devenir ainsi autonome, mais pour surtout vous transformer.